New York’lu çok yetenekli keman virtüözü Yehudi Menuhin 22 Nisan1916′ da doğmuş ve müzik kariyeri 7 yaşında, ilk halk konserinden sonra başlamış.
Menuhin, kariyeri boyunca pek çok kas iskelet sistemi kaynaklı ağrı çekmiş.1951′de yoga ile tanışmış ve yoganın temel prensiplerinden gevşeme ve meditasyon ilgisini çekmiş. 1 yıl sonra 2 aylık bir Hindistan turunda başbakan Nehru ile tanışmış ve ikisinin yogaya olan ortak ilgisi o dönemde medyanın dikkatini çekmiş ve Menuhin’in gurularla ve yoga hocaları ile çalıştığı bilgisi yayılmış.
Menuhin, ona gerçek meditasyonu ve gevşeme tekniklerini öğreten Iyengar isimli guru ile çalışmaya başlamış. Bu çalışmalar uykusuzluk sorununu tam olarak geçirmiş ve Iyengar 15 yıl onun kişisel yoga hocası olmuş.
Menuhin her gün 20 dakika başının üzerinde durma hareketini içerecek şekilde yoga çalışıyor. her performasından önce mutlaka yoga yapıyor. Bu çalışmaların bir müzisyen olarak yeteneklerini geliştirdiğine inanıyor ve tüm yaşamı boyunca yogaya devam edeceğini söylüyor.
Yoga, tüm telli müzik aleti çalanlar için inanılmaz yararlı bir egzersiz sistemidir. Tüm etüdler, genel teknik çalışmalar arasında unutulan önemli bir konu doğru nefes almaktır. Telli enstrüman çalanlar nefesi fazla düşünmezler, onlar için kendiliğinden olan bir eylemdir ama zor bir pasaj çalarken ne kadar sık nefeslerini tuttuklarını bilseniz şaşarsınız. Nefes almayı ve gevşemeyi (gevşemek düzgün, odaklanmış nefes almanın direkt sonucudur) kombine eden yoga tüm müzisyenler için teknik zorlukları aşmak ve aynı zamanda performanslarının müzikalitesini arttırmak için mükemmel bir yoldur.
Angela Newgren & Andy Fein
1. Parmakları serbest bırakın !! Enstrümanı çok fazla sıkmaktan kaçının.
2. Uzun bir notada fırsat olduğunda baş parmağı serbestleştirin. Ara ara başparmağı yaydan kaldırın ve işaret parmağını itin. Sol başparmağın sapın üzerinde yavaşça kaymasına izin verin. Bastırmaktan kaçının. Tüm enstrümanistler, enstrümanınızı minimum başparmağı basıncıyla kullanın.
3. Planlı çalarak ani atlamalar, hızlı kaymalardan mümkün olduğunca kaçının. Tellilerde yukarı aşağı hareketler, piyanoda soldan sağa hareketlerin sayısını azaltmaya çalışın.
4.Kolları mümkün olan her zaman sarkıtın. Keman ve viyola çalanlar, sahnede çalmadığınız anlarda enstrümanınızı sağ kolunuz ve gövdeniz arasına sıkıştırıp sol kolunuzu sarkıtın. Üflemeli çalanlar enstrümanınızı yere veya dizlerinizin arasına koyarak kollarınızı sallandırın.
5.Tremolo çalmanız gerektiğinde önce yavaş daha sonra hızlı çalın. Mümkün oldukça sağ kolunuzu dizinize dayayın.Gerekiyorsa tam olarak sallandırın.
6.Pizzicato çalacaksanız iki parmak pizzicato yapın.Omuzlarınızı düz tutun.Mümkünse arşeyi yere koyun. Elinizi gevşek tutun. Gevşek omuzlarla küçük parmak hareketleri yapın.
7.Hareket edin. Oturduğunuz yerde kıpırdanın, gövdenizi hafif yana kaydırın, ayaklarınızın yerini değiştirin.
8. Nefesinizi tutmayın. Çalmadığınız zamanlarda bilinçli bir şekilde birkaç derin ve yavaş nefes alın.
9. Gergin ve sinirliyseniz ‘Sumo isometrik’ hareketini yapın. Derin bir nefes alın ve tutun, bu sırada kollar, göğüs,boyun ve karnı bir sumo güreşçisi gibi gerin. Sonra bırakın ve gevşeyin. Derin nefes alın.
10. Sahnede yapılabilecek germe hareketlerini yapın. Bir kısmını çalarken bile yapmak mümkündür. Her fırsatta omuz silkme, kürek kemiklerini yaklaştırmaya çalışma, boynu sağa sola çevirme gibi hareketleri yapın.
